北京治疗白癜风首选医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/jzpj/ 近日接连两场雨雪，也考验着沈城人的“骨健康”。
11月18日，记者从中国医院、中国医院、医院、沈阳市急救中心等多家医疗机构的急诊科、骨科了解到，雨雪天气后摔倒骨折的患者比平时增加了一倍以上，医院一天就接诊骨折患者近人。
专家提醒市民，雨雪后3天内是骨折高发期，行动不便的中老年人应尽量减少出行。
雨雪后3天是门诊量“高峰”
据了解，在急诊科、骨科，雨雪后的3天内一般都是门诊量的“高峰期”，其中9成患者为中老年人，且以手腕骨折居多。
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医院急诊科护士长高雅杰介绍，老年人尤其是老年女性多有骨质疏松，冬季穿衣较多，活动不便，如果路面湿滑，摔倒骨折的几率很大。
建议老年人在雨雪后的两三天内，没有紧急事情尽量不要外出，尤其是早晨路面结冰时更要注意，出门一定要穿好防滑鞋，小步慢行。
别以为摔倒后还能走就没大问题
据记者了解，医院接诊的骨折患者中，近八成为手腕骨折——人们滑倒时都会下意识地用手来支撑身体，所以腕关节是最直接的“受害者”。其次为踝关节、股骨颈等部位骨折。
医生提醒市民，摔倒后不要着急起身，先检查一下有无摔伤。如果发生骨折，一般会出现肢体畸形。这时不要紧张，可用健肢撑住患肢，或找来书本、硬纸壳等支撑住患肢，避免患处移位，伤到血管神经，并于第一时间就医。
如果没有明显的外伤，还能走路，但肢体疼痛肿胀，也建议就医检查，以免发生骨裂等问题没有及时发现，将小毛病拖成大问题。
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此外，骨折后千万不要随意揉、按红肿部位，否则可能会加重红肿，甚至造成骨折错位。如果摔倒后觉得腰疼，不要轻易站起来，应尽量平躺并拨打急救电话，以防腰椎骨折造成瘫痪。
另外，有些老人对疼痛感知不明显，摔倒后觉得不疼，不能仅凭自己的感觉判断，医院进行相关检查。
轻轻一摔就骨折？警惕骨质疏松
雨雪天摔倒的人不少，为什么有些人摔了没事，有些人却摔成严重骨折？这与一部分人本身患有骨质疏松有很大关系，特别是更年期后的女性，摔倒后骨折人数占比较高，就因为更年期后是女性骨量丢失的高峰期。
中国医院骨科杨茂伟教授提醒，中老年人尤其是更年期女性，应定期测量骨密度，并建立良好的生活方式来预防骨质疏松：
首先，应保持足够的体力活动，至少坚持每天30分钟，每周3—5次的体育锻炼。
还要尽量从食品中补充钙质，扩展食物种类，多食含钙食物，如菠菜、韭菜、蘑菇、动物肝脑、鱼类、骨汤、牛奶等。
同时，补充维生素D，多晒太阳促进钙质吸收，防止骨量丢失。
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骨科专家送您走路防摔攻略
1.双手不能插在口袋里。双手在外面可以保持平衡，万一跌倒也可以用手撑着，不容易把腿摔坏。毕竟上肢的外伤比下肢的外伤好处理，愈后也比较好。
2.走路时身体略向前倾，如滑雪状。
3.走路时两脚分开，与肩同宽，这样底盘大、重心稳。
4.走路步幅宜小，迈大步走路容易跌倒。
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来源：沈阳晚报
原标题：《雨雪之后，医院一天接个骨折患者，近八成都伤了这里…》
