中暑的预防与急救
夏至已至，热浪来袭，稍有不注意就会出现中暑，工作生活中，如果身边有人发生了中暑，我们该如何急救呢？
中暑有哪些症状？
中暑是由于高温环境或烈日暴晒，引起人的体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水、电解质丢失过多，从而导致代谢失常而发病。根据症状的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。
先兆中暑指在高温环境中工作一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、浑身无力及行走不稳。
轻症中暑指除以上症状外，还发生体温升高、面色潮红、胸闷、皮肤干热，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉细等症状。
重症中暑指除以上症状外，常突然昏倒或大汗后抽风、烦躁不安、口渴、肌肉疼痛及四肢无力。
中暑的急救措施
1.移：迅速将病人移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。
2.敷：可用凉湿毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿内侧处。
3.促：将病人置于4℃水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。
4.浸：将患者躯体呈45度浸在18摄氏度左右井水中，以浸没乳头为度。老年人、体弱者或心血管病患者，水温不宜过低。
5.擦：多人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦15至30分钟左右，把体温降至37℃至38℃，大脑未受严重损害者多能迅速清醒。
中暑的预防措施
1.露天或高温作业时必须加强通风降温，避免阳光直射，尽量避开11:00-15:00作业，必须作业时，每隔30-60min换人操作，轮流休息，保证体力，避免长时间高温下作业。
2.高温作业人员穿着应选用棉、麻类透气性好的服装，不宜穿化纤类，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
3.多饮水，不论是否进行大量体力活动都应增加液体摄入，而不要口渴时再饮水，高温作业前或大量出汗时，饮用温盐开水(1-2L水加6-8g盐)或运动型饮料，不可饮用含酒精或大量碳酸饮料。避免饮用过凉的冰饮料，以免引起胃痉挛。食用高蛋白、高维生素食物，增加绿豆汤、冬瓜汤、西红柿汤、西瓜、香瓜等的摄入，以防中暑。
4.保证充足的睡眠：夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和全身各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。
5.现场工作场所备急救箱，放入藿香正气口服液、清凉油、风油精等防暑药物，高温作业前用风油精或清凉油涂于额部及太阳穴，服用防暑药。
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