上周六，福建厦门一名年轻力壮的男子，在环岛干道晨跑时突然倒地不起。众人围拢过来，心急如焚，却因为不懂心肺复苏技能而爱莫能助。
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男子突然倒下,不知如何是好
目睹事件全程的叶女士详细描述了当时的场景：当时，她带着儿子刚结束晨练，在金钟路与环岛干道交叉路口等红灯，突然听到背后“啪”的一声闷响，叶女士扭头一看，一名穿着短裤、运动鞋和绿色紧身运动T恤的年轻男子仰面躺在地上，一看这样的情形，几名群众围拢过来，“你怎么了？怎么了？”路人们喊了他几声，倒地男子依然双眼紧闭，没有反应。意识到事态严重，叶女士赶紧拿起手机报警。
在等待急救车的过程中，有人赶紧蹲下来给他掐人中，但是男子依然毫无反应。“我儿子看着也很着急，大喊心肺复苏！”叶女士说，看得出孩子眼神急切，但是他对心肺复苏的理解也仅停留于概念，而大人们，因为都没有急救经验，手足无措。
10分钟后，急救车赶到，医护人员对男子实施急救，随后抬上救护车。大家立在原地，看着救护车渐渐消失在视线中，心里五味杂陈。令人惋惜的是，男子送医不治身亡。医生说，男子因激烈运动诱发心源性猝死。而他，错过了发生心脏骤停的“*金4分钟”。在医务人员赶到前，如果有人能施以正确的急救措施，将可能是另外一种结果。
专家：急救，只有“*金四分钟”
据厦门市医疗急救中心工作人员介绍，倒地的年轻男子，系短时间激烈运动导致的心源性猝死。
工作人员表示，猝死之所以如此凶险，因为正常室温下，心脏骤停3秒钟后，人就会因脑缺氧感到头晕，10至20秒钟后，人就会意识丧失；5分钟后脑细胞就会出现不可逆转的损害。
猝死发生后4分钟之内，为抢救的最佳时机，这也被称为抢救的“*金4分钟”，在这个时间内，如果给病人实施有效的徒手心肺复苏（CPR），病人的生命是极有可能被挽回的。年国际CPR指南指出，4分钟内成功被救者，存活率可达到32%。
急救中心相关专家认为，晨练也应结合自身状况，以免发生意外情况。此外，急救知识的推广，仍然任重道远。晨跑时心率和血压的提升是一天中最快的，会对心脏造成很大的负担。
医疗界普遍认为，目前的平均急救反应时间要达到4分钟很难。这种情况下，普通市民如果能掌握基本的心肺复苏，才能把握住最佳抢救时机挽救生命。
如何进行心肺复苏术
日常生活中突发意外事故，使人发生心跳、呼吸骤停等情况，应该如何进行急救？医务人员介绍，“若一无意识、二无心跳、三无呼吸，即可判断为猝死，需立即采取心肺复苏术。”
做心肺复苏前，开放病人的气道也是比较重要的步骤。具体做法是：用你的左手下压病人的前额，右手中指和食指抬起病人的下巴，使其耳垂和地面呈垂直。另外，做按压前，最好检查一下病人口中是否有呕吐物等口腔异物，并及时清除，避免病人发生窒息。
按压时，施救人员应双膝跪在病人右侧，使腕、肘、肩关节呈一条直线，保证每次按压的方向垂直于胸部。有效的心脏按压频率至少要达到次/分钟。下压的力量应来源于双手的掌根部，按压过程中，掌根不要离开按压部位。
按压力度的把握以胸廓下压至少4至5厘米为准，如果无法判定是否达到有效的下压力度，可以采取一人按压的同时，另一人以食指和中指触摸病人的颈动脉，按压过程中如能摸到颈动脉搏动，说明按压是有效的。摸不到颈动脉搏动，按压就是无效的。
不过，小编还是要提醒各位，正确的心肺复苏术，每个步骤都必须经过专家指导和多次练习。倘若施行方法错误，不但毫无效用，还很容易对被救者造成二次伤害。所以，小编认为，在日常生活中普及心肺复苏相关知识是极为迫切的事项。
