年刚开始
一则令人悲伤的新闻
被推上了热搜
1月2日下午，《巴啦啦小魔仙》凌美琪扮演者孙侨潞的母亲，在微博上发文证实，年仅25岁的女儿因心梗猝死的消息。
在微博里，孙母非常痛心地写道：“年1月1日，我的宝贝女儿、我那么引以为傲的孩子，永远离开了我。”
孙侨潞的微博截图
生命被终结在25岁，是一件非常遗憾的事情。原本年轻的孙侨潞，在未来应该还有很长的一段路要走，但这一切都戛然而止。
然而，这值得我们重视以及重新审视的问题是——“心梗猝死”。
心梗并非老年病，趋向年轻化
心梗，即心肌梗死、心肌梗塞，是发生猝死的常见疾病之一。
其致病原因在于，血管里的斑块破裂或脱落，形成的“血栓”彻底把血管堵死了，导致心肌缺血并发生坏死，从而造成恶性心律失常、心脏骤停。
目前，心梗已高居我国死亡原因第二位，到年，预计将有万心肌梗死患者。
在很多人眼中，心梗似乎是老年人的专利，年轻人往往得不到足够的重视。殊不知，现在心梗早已将魔爪伸向了30~40岁的中青年，甚至有更加年轻的趋势。
据国家卫健委发布的数据显示，近几年，25岁以上人群急性心肌梗死的发病率逐年上升，特别是35~44岁人群的发病率，在3年中增加了31.8%。
也就是说，即使是35岁以下的心梗患者，也不再是罕见情况。
为什么心梗会“缠”上年轻人？
年轻人心梗比老年人更危重，往往是来势汹汹。许多年轻的心梗患者在上班时，突然感到胸痛、呼吸困难、头晕等，就倒地不起了......
医院心外二科副主任常青说，心梗一般是一个自然老化的过程，年纪越大越容易得这个病，但由于生活方式、饮食结构的改变，以及社会压力增大，心梗正逐渐年轻化。
以下是心梗发作的诱因，大家一定要提高警惕！
1
情绪激动
焦虑、生气等不良情绪，对心脏的危害很大。有研究发现，人们在愤怒爆发后2小时内，急性心梗的发病风险较其他时间段升高2.43倍。
因此，大家要做到心平气和、少生气，特别是中老年人等冠心病高发人群。
2
劳累过度
有些人经常熬夜、或者长期扛着压力加班，心率会增快、耗氧增加，很容易直接导致心梗。
3
大量抽烟、喝酒
香烟中的尼古丁可促使心跳加快，血管收缩，促进钙、胆固醇在血管壁的沉积，加速动脉硬化的形成，戒烟一年能使冠心病危险降低50%。
过量饮酒会导致心脏肌肉力量虚弱，致使血液不规律流动。
4
饮食偏油腻
进食太多油腻食物，会增加心率和血压，食物的脂肪酸会进入血液，胰岛素升高导致冠状动脉收缩。
5
气候突变
每年12月、1月是心梗的爆发期。冬天温度下降，人吃得多，运动得少，新陈代谢变慢，血液循环减慢，易导致心梗发生。
伦敦卫生和热带医学学院的研究人员发现，气温每下降1摄氏度，心梗风险就增加2%。
因此，在冬季一定要重视心梗，注意保暖，少进行户外活动，可在室内做一些较简单的活动。
如果身体出现以下情况
心梗离你不远了
当心这个隐性症状：左臂突发疼痛
如果你发现自己的左臂没有缘由的突发疼痛，并伴有胸痛症状，务必重视！
大量研究发现，左侧手臂疼痛是心脏骤停的征兆。这种疼痛一般为钝痛，而不是剧痛，尽管疼痛不太严重，但要抬起手臂却十分困难。
心脏病发作引起的疼痛可能由中枢神经系统传递到左侧的神经造成的。所以，出现左臂疼痛，这可能是心脏在拉警报！
典型症状：胸口痛、发闷
心梗最典型的表现是胸部有闷痛的感觉，但持续时间比较短，不超过5分钟。有的人可能只有胸闷或胸痛、呼吸困难。
此外，还可能伴有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、头晕等症状。
身体其他部位也会痛
疼痛部位常为胸部，一般疼痛范围有一个巴掌大小，但有的人可能表现为整个胸部。放射痛的范围很广，包括胃、下巴、肩膀、颈部、左腿、牙、舌头等部位。
▼深色为疼痛不适可能出现的部位
如果身体频繁出现上述情况，应尽快到心内科就诊，必要时做心脏动脉CT或者做一个心脏动脉造影看看血管是否出现狭窄。
心梗突发时，3大自救方法
严重的心梗易引起心跳骤停，心跳骤停后的4分钟是急救的*金时间。如果能在这段时间内及时抢救，病人的死亡风险可以迅速下降。
1
第一时间拨打急救电话
心医院！看到病人倒下了，立马扶起来；马上喂水，在不明情况的时候喂药；用力摇晃患者等方法统统不靠谱。
遇到心梗患者时，应第一时间拨打急救电话，告知具体位置和症状，等待救援。
在等待的过程中，密切观察病情变化及患者的各项生命体征，比如血压、心率、呼吸等，帮助医生了解情况。
如果家里只有自己一个人，记得打开门，留出通道，方便急救人员施救。
2
保持镇静，减少运动
怀疑心梗发作，患者要立即停止活动，而且是任何活动。立即就地休息，避免外界干扰。
心梗发作，着急慌乱是人之常情，但是为了患者病情稳定，大家还是要第一时间保持冷静。
3
谨慎用药
对于血压偏低的急性心梗患者来说，服用硝酸甘油就是一大禁忌，它会导致血压进一步降低，增加休克的发生风险。
所以，最好在测量血压后，真正确定血压不低再吃，可以尝试含服1～2片硝酸甘油（若无效，不要含服更多）。如果没有测量血压的条件，就不要盲目服用。
最后，小编再次提醒大家：
胸痛超过5分钟，甚至20分钟还没有缓解，就要警惕心梗，此时应赶紧拨打并打开门锁，尽快告知身边的亲友，为急救提供更多的时间！
来源丨健康圈
编辑
张静恬吴攸责编丨应悦
编审
楼志锋
