每个女性都希望自己可以拥有纤细的腰，但是生活中总是不尽人意，稍微不注意自己的腰部就会长出肉来。就算有的时候控制了饮食，坚持了运动，可是腰部还是会发胖，这到底是因为什么呢？
腰是人体的带脉区，带脉区是人体微循环最薄弱的地方，很容易造成脂肪与*素的堆积。
那什么是带脉呢？带脉是人体经脉中的一条，带脉在我们穿裤子时系皮带的地方。之所以叫“带脉”就是因为它的行走路线，恰似是一条皮带缠在腰间。
我们都知道，人体所有经脉都是上下纵向而行，唯有带脉是横向环绕身体一周。带脉就像一根带子一样系住了所有经脉，所以说带脉有总束诸脉的作用。
在中医女科里，大家都知道“带下病”一说。带下病这个词，在中医里已经使用几千年了，因为所有的妇科病都发生在带脉以下，就连大名鼎鼎的神医扁鹊，都做过“带下医”呢，其实也就是妇科专家。
可不要小瞧带下病，它是女性健康的晴雨表。有性生活的女性90%都或多或少有带下病，也就是西医所谓的各种炎症，包括盆腔炎、宫颈炎、附件炎、子宫内膜炎等等，加之带脉如果受凉，就会导致痛经、腰酸这些毛病，让人们苦不堪言。
带脉和腰腹部的赘肉息息相关。在医学上，我们常说“女人是油做的”，就是说女人的脂肪要比男人多，加之人体的腰部本身就需要脂肪的保护，如果饮食不当，运动减少，长期坐着，都很容易造成脂肪在腰部堆积。
如今，在一些减肥瘦身机构中，我们也经常会看到，医生会着重地推敲带脉，以达到减肥的目的。
为什么推敲带脉会减肥呢？因为推敲带脉可以让经络气血运行加快，从而增强肠道的蠕动，有利于脂肪的代谢，排出宿便和废物以达到瘦身的目的。
除此之外，推敲带脉还可以对腰部冰凉、酸疼、痛经、便秘等有所帮助，还可以起到强壮肾脏的作用。
所以说，只要推敲带脉，就可把腰部的赘肉敲下去。推敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些“游泳圈”自然就下去了。
有些女性胖时会胖在腿上，从而形成“大象腿”，走路时出现磨擦裤裆的现象。这跟人体的胆经受阻密切相关。
在我们的大腿外侧，就是胆经运行的路线，胆经是解*排*的，也掌管着人的身材，如果胆经排*受阻，就会使体内*素和湿气增加，气血运行不畅。
除了会导致大腿脂肪过多外，更重要的就是会使阴部阴暗潮湿，加速细菌的繁殖，引起妇科炎症。
所以说，要想减去大腿上的赘肉，只需要敲打大腿外侧的胆经就可以了。通过刺激胆经就可以强迫胆汁的分泌，从而提升人体的吸收能力，使气血运行畅通，这样自然而然就能变瘦。
敲打胆经的方法也很简单，每天在大腿左右外侧用力敲打二百下，由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必须用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。
敲带脉是治疗便秘的妙方；也可调理不正常的月经，是自古以来治很多妇科病的良方；当然它还可以快速减肥和美容。
方法很简单，只要躺在床上，然后用手轻捶自己的左右腰部，次以上就可以，不用刻意。很多人睡觉之前捶，第一次捶完了，坚持到第三天就开始排山倒海地拉肚子了，非常神奇。
这是非常上乘的健身法。因为敲的那个地方是人身体当中很重要的一条经脉——带脉。
取“带脉”为名，有两层含义:一是此经脉像是一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关系密切，按现代的话说，就是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络。
带脉是奇经八脉之一，有“总束诸脉”的作用。人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样。
所以哪条经脉在腰腹处出现问题，如郁结气滞，瘀血堵塞，都可通过针灸带脉的方法来进行调节和疏通。
而且带脉上的三个穴位“带脉”（与经同名也叫“带脉”）、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以敲击此处有同于敲打胆经之妙。
用带脉来治疗妇科病，古时是常用之法，有调经止带及疏肝行滞的作用，最善消除诸经在此处的血瘀积热，同时也是治疗各种疝气疾患的必选经脉。
但现代的针灸师大多忽略此脉而不用了，因为，即使是专业的教科书，对“带脉”的介绍，也只是寥寥数语，一带而过，没有更多临床的分析和总结。
所以今天重新来敲打带脉，想来是一件很有意义的事情。就像是不经意的挖掘，或许就挖出财宝来了。
妇科病治疗需要调理冲脉、带脉和任脉，其中带脉起于季胁，斜向下行，交汇于足少阳胆经的带脉穴，绕身一周，并于带脉穴处再向前下方沿髋骨上缘斜行到少腹。约束纵行的各条经脉，司妇女带下病。带脉管了部分中焦运化和下焦的男科或妇科疾病。
当今时代，按照李道*老师的理论肝胆疾病居多，治肝当先实脾，所以需要调理中下焦，健脾祛湿，调达肝脏，降胆火，升肾水。当今之男人将*肚，女人游泳圈，多因为脾虚，运化能力差，造成脂肪堆积。带脉气虚，收摄不住，中下焦气机不畅。
我刮带脉是和肝脾区一起处理，后背肝脾肾区和督脉膀胱经一起从上到下刮下来，督脉一直刮到长强穴，膀胱经要刮透肓门、志室、胞肓、秩边和八髎，在尾骶骨处的三角区都要刮透。一定要把尾骶骨、胯骨、腹股沟刮到，两侧屁股也要刮透。
肝脾脏有一部分在肋骨内侧，需要沿着两肋骨缝斜向下刮，两肋重点注意大包穴、京门穴和章门穴，从两侧往任脉斜刮，刮痧板与皮肤保持60度左右的角度斜着刮，前部要覆盖从乳根穴到天枢、归来和中极穴。在少腹部特别是有游泳圈的患者可以水平环形一段一段刮，多个游泳圈之间的褶皱要刮透，水平环形刮可以避开任脉的石门穴，现在想生二胎的越来越多，避开石门穴可以避免医疗纠纷。因带脉借胆经穴位，一定不要漏掉两侧胯骨。
刮带脉要以徐而和为前提，以患者能够承受疼痛来控制力道。我以前多用垂直皮肤刮，为出效果力道偏狠，存在潜在内出血风险，所以李老师强调的徐而和才是既有疗效、患者痛苦少，又保护刮痧师不出事的安全大法。刮痧减肥是调理五脏六腑之后的副产品，主要还是靠恢复脏腑机能产生疗效，一切从长计议，不可为了出效果加重力度，特别是很多女性有便秘的问题，问诊时一定要仔细确认，便秘患者刮腹部时一定要先疏通肺经、大肠经和心包经，防止气路不通气逆冲击心肺出现眩晕。很多女性气血虚弱，刮痧出痧很少，这个时候需要坚持全身调理，虽然当下不怎么出痧，但疏通经络仍然有治疗效果，而且气血会慢慢恢复。出痧会越来越容易。
我们刮带脉、刮游泳圈并不是为了把脂肪刮出来排出去，不是靠高温加大压力等物理手段，主要还是通过疏通经络，调理肝脾脏腑，恢复运化功能，让身体能够运化代谢掉多余的脂肪，达到健身瘦腰的效果，还能敢吃不怕胖。
带脉借胆经穴位，并与胆经交汇在足临泣穴，很多女性胆经淤堵，大腿上的风市穴和脚面的足临泣穴要经常按摩。胆经上头两侧，很多偏头痛、耳鸣和眼睛红肿都和胆火不降有关，足临泣有很明显的治疗效果。女性经常肝郁，肝经的太冲穴既可化解肝郁，也可以与足三里和三阴交穴一起治疗妇科疾病。任脉的膻中穴，也可以化解气郁在胸口。
需要注意：腰腹部出痧效果如果非常好，有时会觉得痧像惨不忍睹，刮出来的红痧一天内会变紫变黑，一周后变青，边沿现*色，要两周左右才能完全消散，这些都是正常现象，需要提前告知，以免有人担心刮坏了或内伤；另外妊娠纹也可以刮平刮淡，遇到妊娠纹直接刮，妊娠纹会变红充血，多刮几次后妊娠纹凸出的变平，宽度收窄，颜色越来越淡，随着腰腹瘦下来会更窄，多刮之后会整体颜色变淡，越来越接近皮肤颜色。开开心心地看着腰线、人鱼线出来。
中医调理立足于整体脏腑经络，虽然很多女性是奔着皮肤好、身材好坚持刮痧，但整体调理一样会让你在外部细节上得到改善变化，这也是成都女同学能长久坚持的动力之一，爱美之心，人皆有之，五脏六腑调理舒畅，自然五官清秀，皮肤变好，体型轻盈。这正是李氏砭法，以通为健的目标。
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