设法排解不愉快心情
人生风云多变换，有欢乐也有痛苦，有得意也有失败。
假如遇到了不愉快的事，你是就此沉郁下去，还是设法解脱自己呢？
一、痛苦一场可缓解心理上的负担，泪水可将体内肾上腺激素因悲伤而释放的有害物质排出体外，利于身体健康。
二、找个头脑清楚、明白事理的亲友倾吐心声，这样可减轻心理压力和痛苦，又能得到解决良方。
而独自去钻“牛角尖”，只能导致不好的结果。
三、潜心于事业，奋发工作。
一旦把全部精力集中到工作的事业中，不但能使人忘记忧伤和苦恼，还可能引出新的轰轰烈烈的事业。
四、到安静、优美的环境中散散步，可以排出怒气和怨恨。
欣赏一下音乐，悠扬、抒情的乐曲，能驱散心中的愁云。
抛弃情感上的乱丝后再去理智的思索问题，会很有裨益。
五、多奉献、少欲望，这条信念能使你心理上得到平衡，那些无谓的忧愁和烦恼便烟消云散，那时你会感到生活依旧美好。