溺水自救互救指南：
自救要点：
保持冷静，尽量控制呼吸，避免呛水。
用手划水，保持头部以上水面，保持呼吸。
尽量保持浮在水面，如果无法浮起，尽量向水面方向踢腿，增加浮力。
不要挣扎，以免浪费过多体力。
互救要点：
如果目击有人溺水，应立即向他人寻求帮助，或者使用呼叫设备（如哨子、电话等）报警。
如果你有游泳能力，可以尝试施救。但要确保自己的安全，不要盲目冲进深水区。
使用救生设备（救生圈、救生衣等）或向溺水者投掷浮救器具，以便溺水者抓住。
采用合适的救援手法，避免直接接触溺水者，以防他们抓住你而危及你的安全。
在互救过程中，尽量保持冷静，确保自己和溺水者的安全。
心肺复苏要点（CPR）：心肺复苏是在意识丧失且无呼吸或仅有不规则呼吸的情况下进行的急救措施，以下是心肺复苏的要点：
检查现场安全，确保自己和溺水者的安全，然后立即呼叫急救电话。
检查溺水者是否有反应，轻拍他的肩膀并大声呼叫他，观察是否有正常反应。
如果溺水者没有反应，快速检查他的呼吸情况，判断是否正常呼吸。
如果溺水者没有呼吸或仅有不规则呼吸，开始进行心肺复苏。
在心肺复苏中，按照30:2的比例，进行胸外按压和人工呼吸。即进行30次胸外按压，然后进行2次人工呼吸。
进行胸外按压时，双手叠放在胸骨下方，用身体重量压下，每次压下深度约为5厘米，然后迅速松开。
进行人工呼吸时，将头后仰，捏住鼻子，用自己的嘴对溺水者的嘴进行呼气，使胸廓抬起，然后迅速松开。
每2分钟检查一次溺水者的反应和呼吸情况，持续进行心肺复苏，直到急救人员到达现场或溺水者恢复意识和自主呼吸。
请注意，以上只是心肺复苏的基本要点，进行心肺复苏时应该尽量遵循专业急救指导，并在急救人员到达之前持续进行复苏措施。进行心肺复苏时，应该尽量保持冷静，确保自己和溺水者的安全。