首先，了解地震的基本知识是非常重要的。地震是地壳发生剧烈震动的现象，常常伴随着巨大的威力和破坏力。一般来说，地震的发生与地壳的运动有关，主要包括构造板块运动、板块边界摩擦和地震断裂等。在地震来临前，地壳会有一些先兆，如地面的晃动、动物的异常行为等，这些都是地震即将发生的预警信号，应引起我们的警觉。
其次，地震逃生自救的常识是保护自己和他人安全的关键。当地震来临时，首先要保持冷静，迅速找到避难的地方。通常情况下，我们可以选择跳到坚固的桌子下、躲进门框或者站在固定的柱子旁边等，以避免物体的砸击和压顶。同时，我们要迅速关闭煤气、水源和电源等，以防止火灾和漏电等附加灾害的发生。在逃生过程中，要注意保持镇定，避免出现踩踏和挤压等意外伤害。
然后，中医理论中的一些古方也可以在地震逃生自救中发挥作用。例如，地震过程中容易引起情绪的波动，导致紧张、恐惧、不安等不良情绪。此时，可以使用某些中药来调节情绪。如当归、白芍、川芎等具有舒肝理气、养血安神的作用，可在地震前适当服用，有助于镇定情绪，保持冷静。另外，地震的发生可能导致身体的损伤和不适，此时可采用一些中药进行急救。例如，采用皂角刺、紫珠草等草药外敷，具有消肿止痛的作用；食用石斛、枸杞、黄芪等补充营养，加快伤口愈合和康复。
最后，地震发生后，我们要及时启动紧急救援措施，寻求外界的援助。此时，正确使用紧急救援工具和设备是至关重要的。同时，我们要尽量避免使用火源和明火，以免引发更大的灾害。此外，定期进行地震演习和逃生演练也是非常必要的，增强应对灾害的能力和反应速度。
总之，地震逃生自救的四大常识与应急措施包括了了解地震的基本知识、逃生自救的常识、中医药的应用以及启动紧急救援。只有掌握这些知识和技巧，我们才能在地震来临时做出正确的判断和反应。希望大家都能时刻保持警觉，提高自救能力，在地震发生时保护好自己和他人的生命安全。
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参考文献：
1.张欣丰，易经中的地震预测方法研究[J].地震研究与观测，，45(2)：-.