虽然“四大火炉”入伏失败，但小T所在的坐标实际上怕是早早就入伏了。刚进入7月，就有人“尝鲜”了中暑的滋味。随着城市“热岛效应”越来越严重，中暑渐渐成为了夏天一个无法绕过去的话题。但大家真的有仔仔细细地去了解过中暑吗？这篇内容，建议大家收藏并传播出去，说不定能救命！中暑的症状中暑可以分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑。先兆中暑和轻度中暑一般会出现口渴、食欲不振、头痛、头晕、多汗、恶心呕吐、疲乏、心悸、脸色干红或苍白，体温正常或升高等症状。重度中暑有热痉挛、热衰竭和热射病三种情况。◆热痉挛：热痉挛是热射病的早起表现，肌肉痉挛可能和严重体钠缺失（大量出汗）和过度通气有关。◆热衰竭：症状有大汗、极度口渴、乏力、头痛、恶心呕吐、体温升高、明显脱水症状出现，如心跳加速，直立性低血压或晕厥，无明显中枢神经系统损伤表现。◆热射病：症状有高热（直肠温度≥41℃）、皮肤干燥（早期湿润），意识模糊，惊厥。甚至无反应，周而循环衰竭至休克。体力劳动者更易发生横纹肌溶解、急性肾衰竭、肝衰竭、DIC或多器官功能衰竭，病死率较高。体温超过40℃的严重中暑病死率为41.7%，若超过42℃，病死率为81.3%。中暑的误区◆不是一定在白天室外才会中暑中暑是人体体温调节功能失衡所致。炎热的夏季，即使在夜间，如果房子通风不良，室内又没有任何降温的措施（例如没有安装空调或者故意不开空调），也同样会导致中暑。尤其对于老人等中暑高危人群，即使在家不出门，也应做好通风散热，以免中暑。◆天气不热也会中暑本质上中暑是人体产热和散热平衡严重失调后的表现，就算天气不热，如果散热条件太差，也可能导致中暑。比如，传统观念上坐月子怕风要密闭门窗不出门的习俗，或用被子捂汗治感冒的错误举措，都有可能导致中暑。中暑急救★脱离热源环境、迅速降低体温：停止活动并在凉爽、通风的环境中休息，脱掉多余或紧身的衣物；用湿的凉毛巾放置于患者的头部和躯干以降温，或将冰袋置于患者的腋下、颈侧和腹股沟处。★及时补充电解质，谨遵医嘱做药物治疗：给患者口服补液盐、淡盐水或运动饮料。如有专业人员在场，可在指导下给患者服用含有治疗中暑功效的药物。注意，很多人认为藿香正气水能治疗中暑，但一般不建议使用。因为藿香正气水中含有酒精成分，含酒精40～50%。一方面患者可能对酒精过敏，另一方面还有可能加重脱水，让中暑的损伤更严重。★抬高下肢：让患者躺下，抬高下肢15-30cm，防止出现血压升高的情况。★送院治疗：除了施行急救措施，还应及时拨打，医院接受专业的诊治。日常护理★躲避烈日，老年人、孕妇、慢性疾病、特别是有心血管病的患者，在高温季节应尽少外出。★有心血管系统器质性疾病、高血压、溃疡病、活动性肺结核、肝肾疾病、甲状腺功能亢进、重病后恢复期及体弱者，要定期检查，不宜从事高温作业。★夏日可以常备个人适用的防暑药，一旦出现中暑症状可以及时舒缓。★在室内的时候须注意保持通风，该开空调的时候就开空调。饮食防暑高温天气可适当饮用预防中暑的饮品降温：酸梅汤，椰青，绿豆汤等，多吃瓜果储水多的蔬菜。饮食宜清淡易消化，以高热量、高纤维、高蛋白及低脂肪饮食为主。及时补充水分，少量、多次饮水，多吃新鲜蔬菜和水果。*本文经由红十字会初级急救员审核李小燕
中药执业药剂师上期粉丝提问：夏天喝什么解渴？药剂师的回答：酸梅汤。酸梅汤是清宫御膳房为皇帝制作的消暑解渴饮料，以乌梅、山楂、甘草、冰糖为主要原料，根据个人口味进行搭配。把除冰糖以外的材料加入水里烧开后，转小火煮20-30分钟，最后加入适量冰糖。如果你也想向药剂师免费提问，欢迎向我们发信息。