11月27日凌晨，艺人高以翔在录制浙江卫视综艺节目《追我吧》时晕倒。有现场网友称，高以翔曾心跳停止3分钟，经过十多分钟的心肺复苏抢救后，医院进一步救治，医院最终宣布高以翔心源性猝死。
高以翔本人平时有运动习惯，业余生活喜欢打篮球和划船。
而很多人认为，
经常运动的人有良好的体质，
不容易患心血管疾病，
其实不然！
运动猝死大多是心源性猝死
Cardiacdeath
▼运动性猝死的最主要原因是心源性猝死（占81%），大部分是由于潜在的心脏疾病导致的。脑源性猝死占运动性猝死原因的第二位（17%），主要有脑血管畸形、动脉瘤或高血压等。心源性猝死的发生虽然很突然，但绝大多数在猝死发生前几天，都有临床症状，比如：
1
过性胸闷、胸痛、乏力、心慌，这种心慌是身子突然往下一沉，或者一忽悠的感觉，时间为三、五分钟，很快就过去了，自然恢复了正常。
2
不明原因的昏厥，如卧床或睡眠时呼吸困难、烦躁不安、大汗淋漓、异常鼾声等。在这一周左右的时间之内，都有发生上述情况的可能。
3
还有一部分猝死前兆表现为腹部疼痛、颈部或背部的不适感，虽然这些并不是典型症状，但也要引起足够重视。
青年发生猝死一般是有原因的，除了其自身的身体因素外，过于紧张、过于情绪激动和心理负担太重都是造成猝死的原因，另外，熬夜工作也是引发猝死的一个重要诱因。”此外，对于猝死高危人群如心脑血管病患者、三高肥胖以及吸烟者，若出现上述预兆，应及时就诊、做心电图，必要时监测24小时，平时避免过度劳累。
冬季和深夜，猝死高发阶段
WinterandNight
▼猝死也有高发时段！
按照一年来看，冬季是猝死高发期！
冬季天气骤冷、人体基础状况较低、血管弹性较差、血压易于骤然升高、室内外温差过大等，都极容易引发心源性猝死。
按照一天来看，深夜是高发期！
有调查显示40%的心脏骤停发生在睡眠状态下或没有旁人在的时候。也就是说猝死容易在半夜偷袭！
若把一天24个小时分成四个时段，每6个小时一个阶段。相比较而言，凌晨的6个小时(午夜12点至凌晨6点)易发生心脏性猝死和高血压危象。
对人体来说，白天交感神经“上白班”，晚上迷走神经“上夜班”，而凌晨正好是两种神经“交接班”的时候，此时迷走神经经过一晚上夜班尽显疲惫，而新来接班的交感神经处于高度兴奋的状态。交感神经兴奋会导致心跳加快、心肌收缩力增强、异位节律等，从而可能诱发各种心律失常、Brugada综合征(一种遗传性心肌病)等多种心血管事件甚至猝死。
一定要懂，黄金救命4分钟
Goldfourminutes
▼11月20日，新华社国际部专稿中心主任、高级编辑徐勇突发心梗去世，让人不禁感慨：总有些离开让人猝不及防。的确，这两年有关“猝死”的新闻太多了，且逐渐趋于年轻化，多发生在青壮年身上，一次又一次的“猝死”事件为我们敲响了警钟——心脏猝死时如何挽救生命。
心脏性猝死是分四个阶段的，即前驱期、终末事件期、心脏骤停和生物学死亡。
心脏骤停发生后4~6分钟内会发生不可逆的脑损害，如果没有获得及时的心肺复苏抢救，或抢救失败，最终会导致生物学死亡。所以，把握住黄金4分钟是心脏性猝死急救的关键，猝死后能否“死而复生”，关键在于是否能在短时间内得到有效救治。
而心肺复苏等急救常识却可以在关键时刻挽救这些珍贵的生命，所以救回一条命，人人都可以，前提是你要掌握急救常识。
一定要懂的急救方法
CPRAED
▼据国家心血管中心统计，我国每年心源性猝死者高达55万，居全球之首。但目前我国心脏骤停的抢救成功率却不到1%。猝死时的急救措施，是我们每个人都应该