直截了当地说，天灾是避无可避的，因为你并不知道灾难会在哪一秒发生，所以我们只能未雨绸缪，在灾难来临之前学会自救的方法。近期各地地震频发，这里针对地震自救向所有在外求学的同学们做一简单科普~
地震是地壳快速释放能量过程中造成的振动，期间会产生地震波的一种自然现象。地球上板块与板块之间相互挤压碰撞，造成板块边沿及板块内部产生错动和破裂，是引起地震的主要原因。地震是人类无法避免和控制的灾难，一旦发生，生死存亡就在瞬息之间。但掌握地震逃生知识，可以从灾难中将伤害降到最低。
01遇事沉着冷静是首位
地震发生时，首先不要慌乱，要保持镇静——
如果是在高层室内，切记不可跳楼或者电梯逃生。
如果是在家中，谨记迅速关闭电源、燃气等：迅速躲到厨房、卫生间等小的空间和易形成三角空间的地带或是承重墙墙根和结实的家具旁边，切记不要盲目外逃；一定要远离窗户和阳台以及悬挂物的下方，如镜子、吊灯、电扇等易砸落的物品；如果能用柔软的物体护头最好，如枕头、杯子、坐垫等物品；如果躲过了主震，要迅速逃到户外，切记不可贸然回去，以免余震造成伤害。
如果是在室外，要选择空旷的地方，同样要远离易砸落的物体，如广告牌、电线杆、路灯等；也要远离高大建筑物，以防被砸落的物体打中。
如果是在野外，要注意野外的地形地势，远离山崖和陡坡，不要被滚石砸到；同时还要小心高压线。
选好躲避空间后，蹲下、低头、闭眼，用身边物品或手保护头部，并抓住身边的牢固物体，防止摔倒受伤，还可以用湿毛巾捂住口鼻，防止吸入有毒气体。
02被困求救有技巧
若被困在废墟中，千万不能自暴自弃、胡乱呼叫或者在不了解状况的情况下随意自救。应保持冷静，保存体力，设法解放双手，尽可能地清除脸部、胸部前的杂物；并适时发出求救信号，如每隔几分钟呼叫一次，或者敲击物体等。以下是展开讲述的求救方式：
1)被埋压废墟里时
当手臂或其他部位能动时，应逐步清除压物，尽量挣脱出来。
不能脱险时，应在嘴和胸的部位，掏出一定空间，保证呼吸;有湿手巾、衣服或其他布料时应用其捂住口鼻，避免灰尘呛闷发生窒息;如果受伤，想办法包扎。用砖块、木棍和可以挪动的物品等支撑身体上方的重物，避免进一步塌落，扩大和稳定生存空间。
2)被阻隔在深部废墟里时
应想方设法寻找和开避通道，朝着有光亮、更安全宽敞的地方移动，设法逃离险境。
不能脱险时，设法避开上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险物;设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时再被埋压;尽力寻找水和食物并节约使用，延长生存时间，耐心等待救援;不要随便动用室内设施，包括电源，水源等，也不要使用明火;闻到煤气及有毒异味或灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口、鼻。
自救注意事项:
1)被压埋和阳隔后，要有强列的求生欲望，要有自救的勇气和毅力。2)保持神志清醒。不要睡着，如果身边还有其他被困者，可以互相说话鼓励。
3)注意保存体力。不要盲目大声呼救。在周围十分安静，或听到上面(外面)有人活动时，用砖、铁管等物敲打墙壁，向外界传递消息。当确定不远处有人时，再呼救。不要急躁，不要哭喊、唱歌和盲目行动。
03随时警惕余震风险
避震不分主震和余震，切不可以掉以轻心。
地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽量改善自己所处环境。此时，如果应急包在身旁，将会为你脱险起很大作用。
在这种极不利的环境下，首先要保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻；避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体；扩大和稳定生存空间，用砖块、木棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。
设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。
维持生命。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。
大地震一般维持十多秒到几十秒之间，震动到房屋开始倒塌会有一定的时间，把握好这段救生时间，找到正确的避震空间，就有可能躲过一劫。
家庭应急包是在发生意外灾害时，能够提供必要的逃生工具、求生工具、医疗包扎用品等的应急救生包，它同时还可以临时存放家中重要物品，是一款能够帮助顺利逃生，增加生命安全保证的家庭必备救护包。
家庭应急包应放在最容易拿到的地方，包内物品应据生产日期和保质期及时更换。应急包的基本材料宜采用防水面料，颜色应当鲜艳显眼，最好有夜光条的发光效果，在黑暗中也容易被快速找到，即防水·登山包。
应急装备大致分为四类：应急饮食类、通信照明类、救护防护类、防灾生活。
应急饮食类：纯净水、压缩干粮、食用罐头等注意按保质期及时更换
通信照明类：收音机、应急哨、手电筒、头灯蜡烛火柴、应急灯、充电宝等
救护防护类：安全帽、防火毯、灭火器、救援逃生绳、防滑手套、防尘面罩、安全锤、折叠铲、多功能刀、多功能钳、应急医疗包和根据个人身体状况备份自己需要的救命药等。
防灾生活类：帐篷、应急睡袋、速干衣裤、保温应急毯、冲锋衣、雨衣、折叠水桶、压缩毛巾、医用口罩等。
注意：在选择应急包的物品时，应选择正规的商店进行购买，切勿贪小便宜！并且应急包应根据实际情况进行扩充，做好充足准备
遇地震，莫惊慌，保镇静，少伤亡。先颠簸，是近震，只摇晃，震必远。是远震，不用管，若近震，莫等闲。住楼房，别慌张，到小间，暂躲藏。厨与厕，牢又坚，跨度小，较安全！
最后，很多校园、社区也会展开相应的地震应急疏散演练活动，希望同学们可以重视这些演练机会，虽然是希望同学永远用不上这些学到的知识点，但还是记住“防患于未然”，加油~