步行减肥 走走你会更健康
步行是我们出行的一种常见方式，很多男人习惯步行上班，其实步行是有很多的好处的，对身体有着非常好的作用，那么步行的好处有哪些?相信这是很多朋友都比较关注的话题，那么今天的男人健身就来告诉各位，究竟步行对身体有哪些好处，一起来看看吧!
现代科学研究表明，步行对人身体健康是大有益处的。步行上下班的好处概括起来有以下几点：
长期坚持步行上下班，可以使心脏得到一定的锻炼，增强心肌功能，改善血液循环，同时促进胃液分泌，使早餐中所含的营养物质在体内加快消化和吸收。
长期步行上下班的人，心血管疾病、血栓性疾病、慢性运动系统疾病的发病率都明显低于乘车上下班的人。
步行上班，可减轻紧张和压力，使大脑思维活动变得更清晰，提高白天的工作效率。
如果步行时能做到昂首远望，还可有助于调整俯首案头的姿势，可防治颈椎病。
步行上下班燃烧热能量，利于减肥。
如果步行同时配合自然的呼吸，使身体的各部位都在自由舒展的情况下活动，这样，身体的各部位都能得到匀称发展。
知道了步行的好处有哪些?以上就是总结的几点，男性朋友们，不妨有时间的话多步行出行，这样不仅低碳环保而且还对身体有很多的好处，真是一举多得的好的出行方式，另外，如果你有心脏疾病，最好有人陪同，也不要走太远走太快。
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