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盛夏/季节
《夏意》
宋·苏舜钦
别院深深夏簟清，石榴开遍透帘明。
树阴满地日当午，梦觉流莺时一声。
盛夏，时令节气名词，又称仲夏。
是夏天里最热的时候，也是众多水果和蔬菜成熟的时节。
盛夏时节，天气炎热，老人孩子以及长时间处于室外的人很容易中暑。
因此，在生活中应该通过科学膳食，合理消暑。保持身体健康的同时，也要了解高温相关急症及其严重性，懂得在发生这种状况时如何去正确处理。
Vol.1/脱水
当一个人因热暴露、运动量过大、疾病(如呕吐、腹泻和发烧)或液体摄入量减少而失去水分或液体时，就会发生脱水。除非及早处理，否则脱水可能导致休克等危及生命的医疗状况。
热相关或环境导致的脱水包括以下征象
·乏力
·口渴或口干
·头晕
·意识不清
·尿量比平时减少
采取的措施
（1）如果您怀疑某人脱水，请立即联系医务人员。
（2）针对脱水的最佳急救措施是预防：鼓励每个人饮用充足的水以使身体保持水分。
Vol.2/热痉挛
热痉挛是指疼痛性肌肉痉挛，最常发生于小腿、手臂、腹肌及后背。
热痉挛的征象包括
·肌肉痉挛
·出汗
·头痛
热痉挛是高温相关急症的征象，如果不采取措施，可能会继续加重。
采取的措施
（1）让患者休息并降温。
（2）让患者喝一些含糖和电解质的液体，例如运动饮料或果汁，如果没有的话就喝水。
（3）在患者能够忍受的情况下，可用毛巾包裹一袋冰水敷在痉挛部位不超过20分钟。
Vol.3/热衰竭
像热痉挛等的较轻微症状可迅速转变为热衰竭。这就是识别高温相关急症并实施急救的重要原因所在。
热衰竭的征象类似于热射病：
·恶心
·呕吐
·头晕
·肌肉痉挛
·感觉晕厥或疲劳
·大量出汗
采取的措施
（1）让患者在阴凉的地方躺下。尽可能多地脱掉患者的衣服。
（2）喷洒凉水，给患者降温。如果没有凉水可以喷洒，可在患者颈部、腋窝和腹股沟处放上凉爽湿润的布巾。
（3）如果患者有反应并能喝水，可让患者喝一些含糖和电解质的液体，例如运动饮料或果汁，如果没有的话就喝水。
Vol.4/热射病
热射病是一种危及生命的危险病症。立即开始给可能患上热射病的人降温很重要，每一分钟都很宝贵。
对于热射病，应立即尝试将患者浸在凉水中。如果您不能将患者浸在水中，可尝试用喷洒凉水的方法使其降温。如果患者行为开始恢复正常，请停止对其进行降温。如果继续对其进行降温，可能会导致低体温。
热射病的征象包括
·意识不清
·感觉晕厥或疲劳
·头晕
·晕厥
·恶心或呕吐
·肌肉痉挛
·抽搐
采取的措施
（1）拨打您当地的应急响应电话()，并取来急救箱与AED。
（2）将患者移出高温环境，脱去可能穿着的多余衣物，并提醒患者限制身体活动。
（3）如有可能，将患者放入凉水中，水深最多没到患者颈部，或者向患者身上喷酒凉水。
（4）如果患者失去反应，并且呼吸不正常或者仅有濒死叹息样呼吸，应进行CPR。
夏季，天气逐渐开始炎热，这种气候，在中国大部分地区基本符合。
所以在夏季大家应做好个人防护，避免长时间处于高温环境中，及时补充水分。
若出现中暑等状况一定要正确处理，中暑虽不起眼，但严重的可能将危及生命，希望大家一定要好好看待哦。
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