“人到中年万事忧，中年女性通常在家庭生活中担任着多重角色，不仅是妻子、母亲，甚至还要全力照顾好第三代，然而大多数女性在这个年龄段都会面临更年期的困扰，心理健康问题也随之而来，其实我们有很多科学合理的方法可以让女性健康度过更年期。”
12月7日，在吴宁街道东一楼会议室的“吴宁街道卫生健康关爱女性健康公益讲座”上，医院妇保科吴春燕讲道。
为增强街道计生工作者的专业技能储备，提高广大女性同胞对更年期的正确认识与理解，帮助大家科学面对焦虑、抑郁、失眠、情绪波动等问题。
吴春燕副主任医师受邀为吴宁街道的妇女同胞们现场讲解更年期保健知识，细致周到地答疑解惑，60余名各社区街道卫生计生工作者及社区居民参加了此次讲座，均表示获益匪浅。
吴春燕副主任医师
以“留住青春岁月，重现年轻健康——认识更年期”为主题
介绍妇女更年期发生的原因、特征，有何多发症，
使妇女对更年期综合症以及怎样正确对待更年期等知识有了更全面的了解和认识，帮助大家做好更年期保健，消除不必要的顾虑。
同时，向在座的每一位妇女宣传了保持良好的生活方式与激素补充治疗对于平稳地度过更年期的重要性。
吴春燕：
全面评估并制定个性化激素替代治疗方案的同时还可以结合中医中药，针灸、理疗及耳穴埋豆等辅助治疗。”
讲座上
妇女姐妹们通过笔记和拍照的方式记录吴春燕讲解的内容；
讲座后
妇女姐妹们围着吴春燕一一咨询。
吴春燕根据不同人群，结合实际给予专业建议及针对性的答复，使妇女姐妹们能正确、科学地看待和应对“更年期”，不再“谈更色变”。
“这真的是一场及时雨啊，之前我四处求医，现在听了课，也没原来紧张了，以后还要继续找吴主任帮我看看，争取安安稳稳地度过更年期。”
参加讲座的卢二居民吴大姐这样说道。
小贴士：
1、保持乐观、愉快的情绪，积极的投入到生活和工作中去。
2、饮食上多吃富含钙质的食物，比如牛奶、海产品等，以免造成骨质疏松；也可以适量选择豆制品，补充钙质的同时能摄入植物雌激素。
3、增加户外运动，适当、有规律锻炼也是缓解更年期症状的重要事项。
4、按需就诊，定期检查。如果您正被月经紊乱或更年期症状困扰，可以尽快到医院妇科门诊咨询、就诊，专家们会给您最全面的评估、诊断和治疗，针对妇女绝经前后出现的异常子宫出血、月经不调、躯体精神症状进行干预与治疗，缓解不适，远离困扰，让更年期女性如花般优雅绽放。
本文编辑：许俊萍
本文主审：任海清
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