位于手食指末节桡侧，距指甲角0.1寸▲
经常用拇指尖掐一掐商阳，还能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，对身体有强壮补益的作用。▼中冲穴，位于手厥阴心包经，具有保护心脏健康，保证心脏正常运行的功能。按揉此穴妙处太多了，可通过疏通心包经保证全身气血畅通，引血归经各守其位，从而达到防止疾病的效果。每天按揉5-10分钟▼位置在中指末端最高点！▲
《玉龙歌》：“中风之症疾非轻，中冲二穴可安宁，先补后泻如无应，再刺人中立便轻”。它还能相当于家中必备救急穴位，如见突然昏倒，不醒人事的人！可及时浅刺0.1寸，醒神苏厥。▼三焦经是我们人体上一个最大的腑，主一身之气，说白了就是调气的一个大通道。关冲穴作为它的第一个穴位，首当其冲对于是调气的一把手，对于平时心里堵得慌，爱发脾气的朋友来说，常按揉这个穴位，相当于一个“出气筒”，能把气散走。点击图片，查看大图▲而且不仅能排气，还能去火哦，秋冬季节天气干燥，如果有咽喉痛，急性咽喉炎的朋友，按一按马上就会舒服很多~▼我们的心既主血，也主神，是五脏之首。有很多厉害称号：“君主之官”、“生之本”等，总之就是一等一的厉害~心要是出毛病了，血液滋养不了身体，神志紊乱，哪哪都好不了。所以我们平时要好好养心啊~作为心经井穴的少冲穴，是心经体表经脉与体内经脉的交接之处。每天按揉这个穴位2~3分钟，可泄体内的心火，让我们醒神开窍、清心安神。▼取穴动图来啦~平时有心慌心悸、心胸闷痛等心及神志病的朋友，多按按这个穴位就没错了！▼少泽为手太阳小肠经井穴，小指为小肠经、心经交接之处。常按揉能开窍泄热，调心气、通血脉，又能调小肠、化精微。它位于小指尺侧指甲角旁0.1寸按揉时会有酸胀感哦~现在很多女性为了减肥，营养不足，怀孕生孩子后奶水不够，这时刺激此穴，还可使乳汁分泌正常。▼大墩穴是肝经的第一个穴位，古代医家，一致认为此穴是治疗疝气的特效穴。平时我们没事按一按大墩穴，有助于疏通肝经，调节肝气，刺激少阳之气哦。位于大脚趾侧指甲根部边缘靠近第二个脚趾约2mm，左右脚各一个▼肝好了，乳腺增生、乳房胀痛、眼睛模糊、耳鸣都会远离你，所以学会调肝，就远离了很多麻烦。▼看了杏林君往常的文章的朋友，就知道脾有多重要了。脾的功能很强大，为后天之本，气血生化之源。《脾胃论》说：”百病皆由脾胃衰而生也。现在很多朋友，通过饮食来健脾，但不吸收，这时按揉隐白穴就再好不过了~按揉有调理统血，健脾宁心，脾胃病、妇科病、腹胀，泄泻，月经不调等症状。每天按揉此穴位3-5分钟▲它在我们大拇指内侧后面0.1寸。如果觉得按揉不是很方便，可借助三角雀等有小尖头的工具。▼本穴最早见于《灵枢·本枢》：胃出于厉兑，厉兑者，足大趾内次趾之端，为井金。这是穴位很“厉害”，具有镇惊，宁心，安神的作用。专治做噩梦，多梦的穴位。足第2趾末节外侧，距趾甲角0.1寸处
每次按揉1-3分钟就好，还具有苏厥醒神、和胃理气的功效。▼这是一个不可不知的穴位，它属足少阳胆经，五行属金。双穴，可针可灸。我们可从穴名上来分析它的作用：足是脚部，窍是孔窍，阴是阳相对。开窍于耳目的肾和肝均属阴脏，这个穴位在脚部，善治耳鸣，目赤肿痛等病症，所以叫做足窍阴~每天按揉按揉5-10分钟，还具有疏肝气，清胆火，熄风热的作用。▼至阴在小脚趾的旁边，它的名字来源很有趣，至是到达，阴是阳的相对，这里是指阴经，足太阳经到达这，交汇于足少阴肾经，所以叫至阴。下午3-5点是膀胱经最旺盛的时候，这时按揉最佳。坚持1-3分钟有疏通经络，调整阴阳，清利头目的作用，并且对尿*涩痛也有很好的排泄效果！▼涌泉穴是补肾壮阳的大穴，是肾经的源头，把它养好了，我们的肾气才会源源不断，身体才会健康！每天按揉5分钟，按揉时会感到有些疼痛，这是好现象，说明气血正冲击到这里来，坚持一个月，脚底会有弹性，这就叫做肾气归源。如果您按揉时，老是凹陷不起，可艾灸5-10分钟，以皮肤微微发红最佳，每天1-2次。位于足底部，蜷足时足前部凹陷处▲
好啦，本期十二井穴，你记住了吗？为了方便大家记忆，杏林君给大家总结了一小波~?喉咙干涩，皮肤干燥，肺部干燥，找→?便秘，消化有问题，找→?心慌心悸，心胸闷痛，找→?乳腺增生，眼睛模糊等，找→?脾胃病，妇科病，腹胀等，找→??井穴妙处太多，配合上期讲的荥穴，一起调理更好哦~希望朋友们好好利用好我们身体的福禄穴啊~祝大家拥有好身体，最后不要忘了转发给亲朋好友，让大家一起健康生活~如果大家觉得今天的内容很有价值的话，欢迎点亮右下角“在看”并分享到朋友圈，让更多人都能受益中医，感受中医之美~。
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