基本上每个人在生活中都有生气的时候，但是你知道吗？生气的危害是十分巨大的。如果一个人经常生气，不仅容易导致疾病，还容易让寿命折损....
01女子跟丈夫吵架后双手变“鸡爪”
李女士因为一些家中琐事与丈夫爆发了激烈争吵。两人你一言我一语，情绪非常激动。半小时后，丈夫摔门而出。独自在家的她越想越生气，呼吸不自觉地变得急促。当准备去锁门给丈夫一个“下马威”时，突然感觉自己手脚麻木不听使唤，双手也开始出现颤抖，更严重的是，手指还发生痉挛蜷成了鸡爪样。
这是典型的“过度通气综合征”，通俗点说，就是喘气喘大发了。血液中二氧化碳浓度降低，导致低碳酸血症。医学上也称为“呼吸性碱中*”。
情志因素是主要诱发，因此这种病更容易找女性麻烦。急救时可以找个纸袋、塑料袋或者面罩罩住口鼻，让二氧化碳重新吸入体内。
02婆媳吵架被气出青光眼险失明
61岁的蔡婆婆半个月前喜得孙子，出院回家后，媳妇要婆婆按照育儿百科书来喂养孩子，婆婆则认为自己更有经验，不愿受那个“憋”。为此，两人经常拌嘴。前天上午，刚生完气的蔡婆婆感到右眼胀痛，看东西雾蒙蒙的，还恶心反胃。第二天起床后，蔡婆婆发现眼睛越发看不清楚了。经医院检查，蔡婆婆是急性闭角型青光眼发作。
急脾气、女性、老人是青光眼的三个高危因素，40岁以上的女性要尤其注意。临床上，经常能看到一些四五十岁的女性，因脾气急躁引发了头痛、呕吐，一查发现是青光眼引起的。
青光眼的发生是一个相对长期、隐蔽的过程。建议高度近视、糖尿病、高血压和青光眼家族病史的女性定期检查。
0341岁妈妈辅导作业气到动脉瘤破裂
41岁的马女士，每天辅导孩子做作业，这天，看到孩子讲了好几遍还不会，心态立马崩了，就上演了怒吼情节。这一生气，可得不偿失，突然出现爆炸性的剧烈头痛，并有呕吐的症状，身体慢慢倒了下去，很快昏迷不醒。通过CT血管造影检查发现，原来马女士昏迷的原因为“小脑后动脉瘤破裂出血并左侧小脑出血破入脑室”。
动脉瘤就像脑血管上的一个气球，随着血液不断充斥，气球会越吹越大。一般平时没有明显的症状，但一旦破裂，往往会带来剧烈的头痛，同时伴随有颈部僵硬及恶心呕吐等症状。动脉瘤高危因素有高血压、脑动脉硬化等。诱发因素有忧虑、紧张、激动、血压突然升高，用力等。
生气对身体的伤害，超出想象！
01气炸了！心脏遭殃
激动的情绪是一种潜在的心肌梗死触发因素，可使心绞痛、急性心肌梗死或心源性猝死的风险增加2~3倍。
一个人的情绪如果长期处于激动、紧张的情绪下，会使人体交感神经兴奋度升高，刺激心率加快，外周血管收缩，导致血压升高，继而损害血管和心脏。
如果偶尔生气，心脏和冠脉很快就能恢复正常，但如果长期处于急躁、愤怒的状态，就会增加心脏负荷，使心肌耗氧量增加，引起心肌缺血，还能使冠脉痉挛，产生胸闷、剧烈的心绞痛，导致心梗的发生。
02气饱了！气坏了消化系统
胃肠道有一套自己的神经系统，管理胃肠道的分泌功能、吸收功能和运动功能。每当出现情绪问题的时候，大脑分泌的一些物质就会影响胃肠道的正常功能，引起胃肠不适。
03火气大！乳腺找麻烦
当女性总是处于怒、愁、忧、虑等不良情绪状态，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素相对增高，导致乳腺增生。
04脾气大压力大！甲亢凑热闹
临床上较常碰到在高考前甲亢的学生患者，特别是女学生。压力通过中枢神经系统对各内分泌腺发生巨大的影响，从而影响身心健康，促成心身病症。
如甲状腺机能亢进症，持续压力会改变下丘脑的促甲状腺素释放激素及垂体的促甲状腺素分泌状态，引起甲状腺激素的大量分泌。
05气得长斑了！*褐斑爬上脸
每天都处于焦躁状态的女性，肝气日久郁滞，致使气血运行不畅，由血及气，终致气滞血瘀瘀于颜面，肯定要比心平气和的女性更容易诱发*褐斑，如果焦躁之余又不加以防晒，那诱发*褐斑的概率就会更高。
06爱发火！肝受伤了
在中医理论中，爱激动发火的人气血向上涌，易伤肝气，也会诱发心脑血管疾病。而肝郁气滞又会激发人的坏脾气，之间互为因果。
现在人们本就因喝酒过度、睡眠不足等原因，对肝脏造成了严重负担，如果还易怒，那就是对肝脏“火上浇油”。
07易生气！患癌风险也高了
坏情绪是诱癌因素！胃癌、肝癌甚至颅内恶性肿瘤等，与易怒、过度压抑自己情绪有关。
08易烦易怒！妇科疾病来了
大量的临床病例表明，大约有九成左右的女性在患上子宫肌瘤、卵巢囊肿等器质性病变之前，都伴有心理和情绪的异常变化，比如易烦易怒等。
女性的心理和情绪如果发生异常波动，将导致人体内分泌功能失调，引发激素分泌紊乱，从而成为众多妇科疾病的根源。
乳腺增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤、泌尿系统感染、妇科慢性炎症、乳腺癌等妇科疾病，都与情绪有密切联系。
好情绪，就是最好的养生！
学会有个好心态，尽量让自己处在轻松、愉悦的生活环境中，比任何养生都有用！
01一定不能自己忍着不发泄
你不能忍，表面上看忍一时风平浪静，实际上忍的话伤害的是我们自己的身体，可能导致各种疾病，所以一定不能自己忍着不发泄。
我们也不能没有理智的爆发，很容易伤到人，或者自己，造成无法挽回的局面，自己事后可能还会后悔。
02最有效的方式就是运动
这不仅仅是让身体变的疲乏而无暇去自艾自怜，更是因为人体的生理构造，人在运动的时候会产生兴奋的快乐的物质，缓解我们的心情。
可以选择跑步，找一个安全人少的地方。可以是笔直的大道，可以是学校的操场。
03最无效的就是喝酒
有很多人选择大喊大叫，去唱歌，个人感觉这个方法也不错，仅次于运动。
最无效的恐怕是喝酒。很少人能够真正的喝醉忘记忧伤，更多的是喝的头疼难受，腹部绞痛，这种对身体造成伤害的方法我觉得应该摒弃。
来源：健康时报、医院、全科医学科
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