夏至已至，热浪来袭，稍不注意就会出现中暑，工作生活中，如果身旁有人发生了重暑，我们该如何急救呢？
中暑有哪些症状？
中暑是在高温(伴或不伴有高湿度)环境下，由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的以中枢神经系统和/或心血管系统功能障碍为主要表现的急性疾病。根据临床表现，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑。其中重症中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病。热射病是最严重的中暑类型。
中暑的急救
让我们用一组科普中国出品的宣传画来学习一下急救知识五个关键字
移、敷、促、浸、擦
中暑的预防
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首先，在中午高温时应减少户外工作，如必须进行户外工作，则应多喝水。说到饮水，在高温天气，不论运动量大小都要增加液体摄入。不要等到觉得口渴时再喝水。注意补充盐分和矿物质，在高温时，含酒精饮料和高糖饮料会使人体失去更多水分，所以不宜饮用。并且要避免饮用过于寒凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。
02
其次，要少食高油高脂食物，减少人体热量摄入，穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物。
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最后，虽然各种人群均可受到高温中暑的影响，但婴幼儿、65岁以上的老年人以及具有心脏病和高血压等慢性基础疾病的人群更易发生危险，所以应格外予以