中暑是在高温的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称。下面内容的提示将有助于在高温天气下的预防和急救，请您记住其中的要点提示哦。
中暑的症状
#中暑先兆
在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高等情况。重症中暑表现为皮肤凉，过度出汗，恶心、呕吐，瞳孔扩大，体温升高到38℃以上，血压下降，脉搏加快，腹部或肢体痉挛，常伴有昏厥，昏迷，高热甚至意识丧失。
中暑急救措施
1.将患者转移到清凉处：
发生中暑后，应当迅速地把患者搬离高温场所，最好选择附近通风阴凉处，然后让患者平躺并解开衣服扣子，同时让其双脚提高，这样有利于增加患者脑部的血液供应，同时起到散热的作用。
2.给患者降温：
用冷毛巾捂住患者额头，有条件的情况下，还可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身，然后用扇子或者电风扇吹风，以加速散热。但要注意适度，以免造成患者感冒。
提醒：不要快速地给患者降温，当患者体温降至38摄氏度以下的时候，就要停止吹风洒冷水等强制性降温方法。
3.等患者清醒后补充水分：
若患者清醒，应为其补充含盐分或小苏打的清凉饮料。
提醒：不宜大量补充水分，不然会引起腹痛、呕吐和恶心等不适症状。不宜饮用咖啡或酒精类饮料。
4.按压人中穴和合谷穴：
若患者已经失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其恢复意识。若呼吸停止，应及时做人工呼吸。
5.医院急救：
对于重症中暑病人，必须立即送院诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能地用冰袋敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心肺等重要脏器。
如何预防中暑
1.及时补水，补充糖分效果更好：
在高温天气下，因大量流汗和体温上升，大家注意及时补充回因大量出汗而失去的水分，同时补充糖分，效果更好。最好多喝些淡盐开水、绿豆汤等。如果需要在高温的环境里进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时喝2～4杯水(~毫升)。
2.别等口渴了才喝水
口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。
3.准备防暑药品预防中暑
准备防暑降温的药物，如十滴水、藿香正气水等，在出现头晕症状时使用的话，会很快缓解中暑症状。
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图片：来源网络
编辑：蒲锐凌
--*群工作部出品--
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