近日，某位艺人参加一档高强度体育竞技类节目不幸猝死的消息，让大众为之震惊。这样一个突发事件并非偶然，背后隐藏着AED使用及运动急救知识缺失的巨大风险。
类似马拉松、极限挑战这类剧烈的活动，出现运动猝死可能，如何才能挽救生命，防范这样的危险呢？看完这篇文章，你也可以使用运动急救法救人一命！
AED：心脏除颤
其实人类的心脏，好像一台水泵一样，日夜不停把血液输送至全身。而发生心室颤动这种致命性的心律紊乱时，就会出现心源性猝死风险。虽然心脏还在跳动，却失去了泵送血液的能力，几秒内就会因为脑供血不足令人丧失意识。
心跳骤停时，如何在死神的窥视下迅速救人？最有效制止猝死的办法，是在最佳“*金4分钟”内，利用“急救神器”AED自动体外除颤器抢救！
听着这名字似乎很复杂，其实AED设备其实就像傻瓜式照相机和汽车导航一样，它会一步步给你语音提示，跟着做就行了。
由于是高强度运动竞技，马拉松比赛中出现过多次“心脏骤停”事件，AED挽救了很多运动员的生命。急救志愿者被称为“急救兔”，不是在赛道上驰骋，而是与死神进行赛跑，争分夺秒救人。
如果遇到突发状况，束手无策只能打，在等待的过程中会错过抢救的最佳时间。这时候就需要了解“急救三步”，快速又便捷：
现在的AED使用方法非常简单，开电源后听语音指令，上面还会出现图示。之后，AED会自动分析倒地者的心电图，提示准备，之后只要按下按钮即可，下面是步骤详解：
CPR：心肺复苏术
如果周围没有AED设备，怎么救人呢？我们经常在影视剧里看到这样的故事：男主/女主晕倒，然后救人的一方扑上来做人工呼吸和按压，两人感情更进一步，其实这里用到的就是心肺复苏术。
通过心肺复苏术，可以使病人恢复心跳、呼吸，见效非常明显。牢牢把握以下的方法也可以挽救生命：
简而言之，就是判断意识、求救、检查及畅通呼吸道、人工呼吸、胸外心脏按压这六个方面。首先看看人工呼吸：
难点在于按压部分：部位是两乳头连线中点。姿势是腰挺直，以臀部为轴，用整个上半身的重量垂直下压。
手势：双手掌根重叠，手指互扣翘起，以掌根按压，手臂要挺直，胳膊肘不能打弯。
最后，有时按压可能会损伤到肋骨，但是不要过于害怕这一点。毕竟肋骨还可以长好，生命却不能重来。
生命可贵，因而需要我们多