假设现在忙忙碌碌的你上了一整天的班，正在独自开车回家的路上！你感觉到非常紧张和不舒服…突然！你感到胸口有一股剧痛，并且开始漫延到手臂和下巴，可是，医院大概还有一段路程。更糟糕的是路况很差，你自己都不知道能不能撑得了那么远？你该怎么办？再或者你正在赶地铁、赶公交忽然有位乘客突发心梗晕倒在你面前，除了及时拨打，你还会怎么做，再或者这个乘客是你的家人、朋友，要想在最短时间内挽救他的生命，你又该怎么做？
据统计我国每年因心源性猝死人数高达54万，心脏骤停的抢救成功率不足1%，而国外成功率达5%~30％以上，主要是第一目击者现场施救得当，给予心脏骤停者提供了必要的基础生命支持（BLS），尤其是高质量的心肺复苏术（CPR）。
一个人若是心脏不能正常跳动，并且开始感到快要昏过去时，他大概只有10秒钟的时间，然后就会失去知觉，不省人事。立刻把握这10秒钟的短暂*金时间，关键时刻救人救己！
时间就是生命
1分钟内实施胸外心脏按压，抢救成功率可达90％；
4分钟内实施胸外心脏按压，成功率降至50％；
10分钟以上开始抢救，患者的死亡率几乎为%；
每延误1分钟成功率下降10%！
独处时
首先不要惊慌，要不停咳嗽，用力的咳，每次咳嗽前，都要先深深吸一大口气，然后，用力地、深深地、长长地、不停地咳，好像要把胸腔深处的痰咳出来一般，每间隔大约两秒钟，要做一次吸、一次咳，一直要做到救护车赶到时，或者已经感到恢复正常，才能休息。ps：深呼吸，是要把氧气吸进肺部。咳嗽，则是要以这个动作压挤心脏，进而促进血液循环，也可以帮它恢复正常脉搏。对心脏的挤压如此急救，可以让心脏病医院被救！
基础生命支持具体步骤
（含心肺复苏步骤）
1现场评估
在抢救患者前，要先判断周围环境，若处在火灾现场、马路上、海边等危险地点，请先保证自身安全，然后把患者转移到安全，易于施救的场地。
将患者放在较为硬实的平面上，切忌放在软床、软沙发、有坡度的地面。
2判断意识、呼吸
不要遇到有人昏倒就立刻采取心肺复苏术，要先判断患者是否意识消失，呼吸停止，确定患者无呼吸后再施救。
检查患者呼吸及脉搏
3呼救
在为患者实施心肺复苏术之前，千万不要忘记让身边的人迅速拨打/急救电话。
大声呼救，并让其他人拨打/
4胸外心脏按压，重建循环
胸外按压是救心、救肺、救大脑。
用双掌根对准患者胸骨下1/2段（两乳头连线的中间位置），进行连续按压30次，注意不要用力过大，在按压过程中注意按下、抬起的时间相等，且掌根不能离开胸骨。
应“用力压”，成人按压深度至少5厘米
应“快速压”，成人按压频率至少次/分
应“均匀按压”，按下去后应让胸骨充分回弹
胳膊要与患者身体垂直
双掌根按压
原理一：直接压迫心脏，迫使血液流动
原理二：促使胸腔加压，创造心排血量
排除空气，增加颅内压
原理三：促使胸腔减压，吸入空气
创造冠状动脉血流量，降低颅内压
5开放气道
清除患者口中杂物，如分泌物、假牙、泥沙等，拉出患者舌头，可让患者头部向一侧倾斜，避免清理过程中异物进入气道。
然后一手扶住患者额头下压，另一手托起其下巴向上抬。
打开患者气道的标准是，患者下颌与耳垂的连线垂直于地平线，这样就说明气道已经被打开。
6口对口人工呼吸
一手捏住患者鼻子，大口吸气，迅速俯身，用嘴包住患者的嘴，快速将气体吹入，观察患者的胸廓是否因气体的灌入而扩张。吹完气后，松开捏着鼻子的手，让患者气体呼出，两次为一组，重建呼吸。
如有条件，可找一块干净的纱布或手巾，盖在患者的口部，进行人工呼吸，做好有效自我防护。
心脏按压和人工呼吸的比例是30:2。
7除颤
除颤需使用除颤仪(这里主要指AED除颤）。医院或者救护车到达，设备具备的情况下进行。
总结
上述7步为完整的BLS急救方法，其中4、5、6三步为完整的一组心肺复苏术（CPR），需要连续重复这样的五组。完成后观察患者呼吸及脸色，如无好转，继续实施心肺复苏术。
如果患者经急救后恢复呼吸，要将患者恢复体位等待救护车到来。
若救护车半小时未到，
将患者翻转到对侧的恢复体位
高质量和低质量心肺复苏有本质区别！
在做胸外心脏按压时，注意按压频率，正确的频率应该是保持每分钟按压~次。按压频次低于次/分钟或高于次/分钟均为低质量的心肺复苏。
低质量的心肺复苏：按压过慢压力不足达不到效果
低质量的心肺复苏：按压过快不能使患者胸壁充分回弹
高质量心肺复苏要点：
按压位置要准确，胸骨下1/2段，不可跳跃；
按压式避免暴冲；
按压放松时，胸壁应充分回弹；
按压与放松时时间应基本相等；
尽量减少按压的中断时间；
按压幅度至少5厘米，按压频率至少次/分；
每次人工呼吸时间应大于1秒钟；
每次人工呼吸的吹气量是～毫升，胸壁一抬即可；
避免过度通气；
心脏按压和人工呼吸的比例是30:2；
进行5组30:2→评估患者情况→5组30:2......
心肺复苏进行中，应随时观察患者有无反应即脸色变化。
关爱自己，关爱他人。没有比生命更可贵的了！让我们大家都来学习、普及这一急救技术，关键时刻让更多的人知道，危急时刻可以互助。